45分鐘赤柱斜炮頂路線!

話說上星期先去完斜炮頂
今個星期就同埋Pauline 帶 Kannie 同 Tate 上去!

路線都係同上次一樣,今次唔多講了

*** 360 全景圖 ***

仲有三個山頭,Kannie 就上晒香港島既山了….

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孖崗山 – The Twins

由孖崗山望落赤柱非常開陽舒服 🙂

為左要同Kannie去晒香港既山,
今次去既就係孖崗山!

今日年初四好熱,帶住Kannie係香港仔無咩野可以食,
我同Justin就決定快快手買個飯盒去淺水灣食就算 😛

大年初四有得去淺水灣游水晒太陽真係好似未試過…
而我地就搵達地方望住個沙灘食我地既飯盒 !

 

上孖崗山有兩個大路方法,一係由赤柱馬坑上一係由淺水灣南灣坊小路上。

就因為淺水灣南灣坊可以泊車做起點,比起由赤柱泊車方便,
咁我地就從淺水灣坳上衛奕信徑,
上第一個 363m 既孖崗山然後再去另一個 386m 既孖崗山,
然後落返去孖崗山引水道行返去南灣坊。

Screen Shot 2014-02-04 at 9.51.51 pm

全程 6-7 km.

就係係南灣坊尾有條路上衛奕信徑。

一直上就係引水道,轉左行一陣就係淺水灣坳…

有路牌去赤柱峽道…跟住行就會上到孖崗山係!

馬上就見到 950-1000級樓梯,D梯級好高,所以感覺上比起上西高山難少少

話咁快就到孖崗山第一個山頂。。。梗係要同Kannie影張相啦
(佢 lay 埋左入D草度!)

跟住就直行去埋另一個386m峰

當然要同Kannie影多張相啦

跟住就望住赤柱落山,條路非常開揚,23度有太陽又有風
非常舒服!

孖崗山觀景台

見到引水道就行返去南灣坊了

沿途見到龜背灣, 淺水灣等….

全程花左3個鐘,花左好多時間係度睇風景,如果快行的話兩個鐘就可以了 🙂

可以比狗食人吃的食物

個標題非常之奇怪,
狗食人吃的食物!?!? 好似想講話狗食人咁好恐怖…..

其實因為我家D狗運動量真係不少,
一行山好多時都會就3-5個鐘,對體力既補充真係好緊要。

而狗糧說到底都唔係咩新鮮食物,
需然佢地每日都有70%狗糧,30%新鮮肉類+蔬菜
做晚餐,但係人都要補補啦,狗仔都要掛!

1. 雞蛋
Egg

煮熟雞蛋有非常易消化的蛋白質及维他命B2等,雞蛋可以給他們蛋白質的補充。
如果某日運動多就不防水煮隻雞蛋比佢地享受下吧!

2. 三文魚

fresh salmon steak on white background

煮熟三文魚(鮭魚)亦都係D狗喜歡既食物
有豐富omega-3脂肪酸, 脂肪酸對免疫系統非常重要,
魚油亦對狗仔既皮膚和毛髮既健康有十分之明顯既功效。

係supermarket好多時有D好平既三文魚骨賣,賣左佢返屋企
白水煮佢D肉就會甩晒出黎,三文魚肉碎小心check無骨後就可以
放係雪櫃,每餐就可以加落去D狗糧度,超好味的樣子!

3.番薯

sweet_potato

平靚正既狗treats. 大大片連皮既風乾或焗乾番薯
有維生素B6及C, 硬硬的質感佢地會非常之鍾意!

4. 蘋果image001

蘋果有維生素A和C和纖維。蘋果皮梗有抗癌功效。
我好多時食蘋果都會咬出一啖比佢地,但要記住蘋果芯對狗仔係有毒的。

5.南瓜

blog_20131126094615170988

南瓜又係屋企常用既材料,方便又多纖維同胡蘿蔔素
保持腸道運動有助保持腸道細胞健康。

6. 綠豆
green-beans-01低熱量高蛋白質+Vitamin C 同 K
夠晒好喇掛 😀

渣甸山 + 小馬山 + 畢拿山

今個星期Pauline 同 Karen 去整蛋糕,
我就同好耐無見既Justin去行,見咁耐無見,
就不如搵個新地方去吧!
起初只係諗住上渣甸山再上小馬山,上網睇要兩個鐘,
結果我地只係用左一個鐘,最後決定上埋畢拿山再落大潭水塘
行返去個路邊停車場。總共行左三個鐘,上左三個山頂,收穫非常豐富!

—– 點去?—–
大潭水塘道,陽明山莊入口,路邊停車場旁睇路牌就上上上上…

Screen Shot 2014-01-19 at 9.20.50 pm

路牌話要3/4小時上渣甸山….

結果我地用左15分鐘就到達了

個 lookout area 望住大坑/北角,同平時見開中上環個景觀好唔同 🙂

繼續行,就見到個石礦場,睇到好似有人係到拍緊戲,見到有架車反轉左

一直行行左條shortcut, 搞到又要爆林,D草生到人咁高 XD

然後就接返衛奕信徑就會搵到小馬山三角座標

見有時間就上埋畢拿山吧,就係前面個尖尖,
到時落大風坳就可以行水塘返架車度,唔洗行回頭路了

畢拿山三角網測站又係人山人海

大風坳

大潭水塘

5:50pm 返到起點 🙂

同Justin講起今年要繼續努力減肥,佢要減成30lbs,
我?? 肥又係138lbs, 瘦個期極其量都係130lbs,
減30lbs 肯做運動好容易減得到
我要減8lbs -_-” 其實好難….

鳳凰山山頂 – Lautau Peak Trail

鳳凰山頂其實都上過三四次,每一次都好遺憾無得帶埋Kannie 上去,
要帶一隻狗去大嶼山真係唔係咁容易,要搭車就以經唔系話去就去,仲要事前plan定知道會有咩地方帶得狗呢

以前去會泊系citygate, 但後黎發現原來松滿路有個露天停車場仲近,點知原來松滿路好少的士會入去。
要call 的士先有車。停車場會有的士台電話提供。

幾經艱辛先搵到架的士…..到達伯公坳起步上山!!!

一直行一直行,次次上鳳凰都系十一十二月,次次都勁大風

934m鳳凰山頂! Kannie上過最高既山!可能因位天氣涼,佢竟然全程無坐底休適過!!

石壁水塘,香港第三大既水塘

Click the picture above for the 360 view!

得一條路落山去昂平,無得行錯

帶住隻狗就系咁,預左會無啖好食就無問題 XD

再參觀埋昂平就好快天黑,原本plan左行埋條昂平360救援徑出東涌都cancel了,改搭的士出去,好彩早前有call record, 今次出東涌$150生意,好快有車了

—點去?—

東涌松滿路露天停車場$6/hr泊車 -> 大嶼山的士($50)上佰公坳 -> 行兩小時(1000 calories)多到達鳳凰山頂 ->  45min (400calories) 落昂平 -> 大嶼山的士出($150) 東涌松滿路露天停車場!